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Aceite de coco para bajar de peso yahoo games

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Ejercicios para hacer en casa y bajar de peso rapido

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Newest Oldest. Add a comment. Ejercicio y dieta, no hay de otra. Comé mucha verdura,si es cruda, mejor: ofrece muchos minerales y vitaminas, aporta las calorías necesarias y sacia.

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  • Las comidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas, pues aumentan las calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambre lo ideal sería que tengas siempre "snacks" dietéticos o bajos en calorías y que los comas de merienda siempre a una misma hora para que tu cuerpo siempre tenga algo en el estómago.

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    Tambien cuando tengas hambre, comas fruta, toma agua puedes comer gelatina, siempre y cuando sea light,y puedes hacer ejercicios aeróbicos como correr, bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a la cuerda, camina etc.

    Si no se van consultado a un medico.

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